Retraite
“ZEN met YOGAGWEN”
Een weekend Lanterfanten en ontspanning in de natuur in België, om zo volledig tot rust te komen.
Vrijdag
17 september
Zaterdag
18 september
Zondag
19 september
Kom tot
rust en terug
thuis bij jezelf
“Je hoeft alleen maar te ZIJN”
–
Je leeft in een gehaaste wereld en je hebt het altijd druk.
Je hebt genoeg van het gehaast en verlangt naar rust.
Vertragen. Doen waar jij zin in hebt. Of zelfs helemaal niks.
Lanterfanten noem ik dat. Op je gemak lanterfanten…
“Door te vertragen ontstaat er ruimte om meer verbondenheid te voelen met je lichaam, met je omgeving, met de natuur en alles en iedereen om je heen.”
– Yoga Gwen
Koningin Lanterfanten
De kunst van het niets doen…
“Hoe ben jij altijd zo ZEN, Gwen?”
Deze vraag kreeg ik van een vriendin. Mijn antwoord: ‘Ik ben heus niet altijd ‘ZEN’, maar ik heb het ‘Lanterfanten’ wel tot een kunst verheven. Ik ben heel goed in niks MOETEN doen. Hierdoor ervaar ik rust en ruimte in mijn dagelijks leven.
Lanterfanten zorgt ervoor dat de ruis verdwijnt, zodat ik helder kan voelen en dicht bij mezelf kom.
Het wakkert mijn creatieve energie aan, zodat ik veel goede ideeën krijg en deze vanuit flow tot uiting kan brengen.
Zo doe ik de dagelijkse dingen niet omdat het moet, maar met plezier, omdat ik er heel veel zin in heb om te doen!
Het roer om
Van Bankier naar Yogadocent
Hoe een burn-out als zegen uit de hemel kwam
Voordat Gwen yogales gaf, had zij een goedbetaalde baan als zakelijk adviseur bij een grote Nederlandse bank. Ze had het altijd druk en ze was altijd bezig.
Naast haar veeleisende baan had ze een druk sociaal leven en veel uiteenlopende, tijdrovende hobby’s. Er was dus weinig tijd voor rust en ze ging vaak over haar grenzen heen.
In mei 2014 veranderde alles. De drukte eiste haar tol met een burn-out tot gevolg. Gwen werd letterlijk tot stilstand geroepen door haar lichaam. Ze kon niet meer, ze was op.
Ze besloot om het roer om te gooien, alles achter zich te laten en alleen met haar backpack door Azië te trekken. Tijdens deze intense reizen heeft ze geleerd hoe belangrijk het is om te vertragen en af en toe even helemaal niets te doen.
“Op reis leefde ik heel basic, in de natuur, met weinig luxe.
Ik hoefde niets te doen en nam elke dag zoals ze kwam.
Hierdoor kreeg ik de klop van het bestaan terug te pakken en voelde ik mij weer volledig opgeladen en terug bij mezelf.”
Op deze foto is Gwen in 2015 aan het lanterfanten, voor haar bamboe hutje op het strand, op het eiland Koh Lanta, in Thailand.
Heb jij behoefte aan rust?
Weet je soms van voren niet meer dat je van achteren leeft?
Heb je het ook zo druk en zou je wel wat rust kunnen gebruiken?
Word je gek van de geluiden om je heen en heb je behoefte aan stilte?
Voel je lichamelijke spanningen en zou je graag je lichaam leren ontspannen?
Ben jij klaar om geïnspireerd te worden hoe jij vrij, gezond en gelukkig kunt leven?
Gun jezelf me-time en wordt ZEN met Yoga Gwen
Trek je terug
Kom volledig tot rust en bij jezelf met yoga, meditatie, creatieve mindset-workshops, soundhealing, stilte-wandeling, mantra’s bij het kampvuur, een cacao ceremonie en intuïtieve dans. Voed jezelf met heerlijke en gezonde Ayurvedische, Vegetarische, Gluten & Lactose vrije maaltijden.
Ayurvedische maaltijden
De maaltijden die worden geserveerd zijn allemaal bereid volgens Ayurvedische wijze. Dat wil zeggen volledig in balans qua kruiden, structuur en voedingswaarde zodat het jouw verteringsstelsel optimaal ondersteunt. Hiermee voed je je lichaam en help je het te reinigen van afvalstoffen. Ook zijn alle maaltijden vegetarisch bereid en vrij van gluten en lactose.
Yin Yoga & Soundbath
Zink in je lichaam met fijne Yin Yoga poses en laat je onderdompelen in de rustgevende tonen en vibraties van de klankschalen en oerinstrumenten. Dit geeft een diep gevoel van herkenning en thuiskomen. De trillingen stimuleren het zelf helend vermogen van het lichaam en kalmeren het zenuwstelsel.
Kampvuur & Mantra's
Op Zaterdagavond doen we een kampvuur ceremonie waarbij we een warme, veilige en diepe verbinding maken met elkaar. Hier krijg je de ruimte om jouw verhaal te delen. Vervolgens versterken we deze verbinding door het zingen en chanten van mantra’s en sjamanistische liederen. Dit heeft een diepe meditatieve werking en is zeer bevrijdend voor de stem.
Ochtendstilte
We starten de ochtenden in stilte met Yoga en Meditatie gevolgd door een heerlijk ontbijt. Op zaterdag gaan we na het ontbijt in stilte wandelen in het bos en verbinden met de natuur.
Op zondag starten we de yoga met een cacao ceremonie voor het openen van ons hart. Dit is een mooie voorbereiding op de bevrijdende Intuïtieve danssessie die na het ontbijt zal plaatsvinden.
Mindset workshops
Op vrijdag en zaterdag gaan we ons verbinden met onze diepste verlangens en onderzoeken hoe we onszelf belemmeren door overtuigingen. Op een creatieve manier gaan we onszelf hiervan bevrijden en gooien we alle remmen los om zo volledig te gaan stralen.
Het programma
Vrijdag 17 september
Vanaf 08:00 uur Aankomst & tent opzetten
11:00 uur Openingsceremonie
12:00 uur Lunch
14:00 uur Mindset workshop Gwen & Anouk
17:00 uur Diner
19:00 – 21:00 uur Yin Yoga + Soundbath
Zaterdag 18 september
08:00 – 09:30 uur Meditatie & Yoga
09:30 uur ontbijt
11:00 uur Stilte wandeling
13:00 uur Lunch
15:00 uur Creatieve workshop Gwen & Anouk
18:00 uur Diner
19:00 uur Kampvuurceremonie & Mantra
Zondag 19 september
08:00 – 09:30 uur Cacao Ceremonie + Yoga
09:30 uur ontbijt
11:00 Intuïtieve dans op muziek
13:00 uur Lunch
Vrije tijd: Integratie, reflectie, verbinding
16:00 uur Sluitingsceremonie
“Wij zijn hier op Aarde om te leren en te groeien, om te spelen en te ontdekken, om te creëren en te delen en zeker om te genieten van wat het leven ons te bieden heeft!” – Yoga Gwen
Wie is Gwen
Yoga Gwen is een ervaren, internationale Yoga- en Meditatiedocente met een zachte, liefdevolle aanpak. Ze werkt zeer intuïtief en gelooft dat elk lichaam uniek is. Ze tuned in op de energie van de groep en voelt waar er op dat moment behoefte aan is. Zo zijn haar lessen zeer gepersonaliseerd.
Tijdens haar reizen door de wereld heeft ze al duizenden harten geïnspireerd om rust te vinden, terug te komen bij zichzelf en te vertrouwen op hun intuïtie. Ze heeft onder andere lesgegeven bij verschillende yoga-retraites en grote resorts in India en Thailand.
Op reis laat ze zichzelf ook graag inspireren en zo heeft zij vooral in Azië tal van opleidingen gedaan op het gebied van yoga, meditatie, massage en soundhealing, bij de beste teachers van de wereld.
Hier zie je enkele ervaringen met Yoga Gwen:
“Ik voel dat het mijn missie is om mensen de informeren en inspireren over de weg naar het licht. Door zelf mijn licht fel te laten schijnen, wakker ik het licht aan in de harten van de mensen die ik tegenkom op mijn levenslange reis naar zelf-ontplooiing.”
– Yoga Gwen
Complete retraite
Prijs retraite
- Het is mogelijk om dit bedrag voor de retraite in drie termijnen te betalen.
Een heel weekend herbronnen:
- Een Transformatie-reis waar je als herboren uit zult komen;
- Een onvergetelijk weekend met gelijkgestemde zielen;
- Drie hele dagen vol (ontspannen) activiteiten;
- Twee nachten slapen in je (eigen) tent, in de stilte van de natuur;
- Een prachtige locatie in het bos met een bijzondere energie;
- Alle maaltijden inbegrepen: Vegetarisch, Ayurvedisch, Lactose- & Glutenvrij (t.w.v. €200,-);
- Hele dag door kruidenthee, gefilterd water, biologisch fruit, noten en zaden;
- Elke dag Yoga & Meditatie sessies van Yoga Gwen;
- Twee uur durende Soundbath met klankschalen (t.w.v. €250,-);
- Twee uitgebreide, creatieve mind set workshop van Anouk & Gwen incl. transcedente reis en alle materialen (t.w.v. €1.500,-);
-
Stilte wandeling onder begeleiding van natuurgids;
-
Begeleide Intuïtieve dans op frequentie verhogende muziek;
- Vier transformerende ceremonies:
1. Verbindende openingsceremonie met meditatie & klankschalen
2. Kampvuur-ceremonie met sharing-circle & Mantra’s
3. Cacao-ceremonie met rauwe Cacao uit het Amazonegebied
4. Sluitingsceremonie met meditatie & klankschalen
Zij gingen je voor:
Lieve Gwen,
Zo fijn om yogalessen van jou te mogen volgen. Ik voel me telkens weer licht en dankbaar. Bedankt ook om zo’n fijne vriendin te zijn. <3 Jij maakt van de wereld een betere plaats.
Lieve Gwen,
Wat een genot om hier te mogen zijn. Ik ben heel erg dankbaar voor je energie, de oefeningen en je prachtige liedje.En onze vriendschap 🙂 Dikke kus
Vandaag een bijzondere dag. Op weg naar Gwen haar yogasessie had ik een enorm verlangen om getroost te voelen/worden. Langzaam rekte ik mijn lichaam en kan mijn hart openen voor het grote Universum en het troosten was voelbaar. Ook de warmte van de zon deed deugd. Dankbaar dat ik deze dag hier mocht zijn. Gewoon zijn. <3
Ik heb al verschillende soorten yoga geprobeerd en bij verschillende yogi’s. Maar Yoga Gwen is veruit de meest inspirerende. Je weet nooit wat je de volgende les mag verwachten. Een nieuw inzicht of gevoel. Ik kijk uit naar iedere les. Dankjewel!
Nog maar zoveel nachtjes slapen tot de retraite...
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Verbinden via Social Media
Adres:
Groenstraat 17
2221 Booischot (BE)
BTW: BE.0723.950.392