Yang Yoga 60 min. Aan- en ontspanning

Lieve Yogi,

Met liefde deel ik hierbij een video-les Yang Yoga van Yoga Gwen.

In deze les gaan we aan de slag met aan- en ontspannen waarbij we steeds terug luisteren naar de veranderingen in ons lichaam na elke pose. We brengen vreugde in ons leven en leren niet te oordelen en onszelf onvoorwaardelijk lief te hebben.

Luister altijd naar de grenzen van jouw eigen lichaam. Heb je iets meer rust nodig? Neem die rust dan. Ontspan zoveel als jouw lichaam van jou verlangt. Of misschien heb wat meer power nodig. Doe dan een extra Vinyasa of houdt de poses iets langer aan. Er zijn altijd opties. 😉

Graag hoor ik van je hoe de les is gegaan in de comment hieronder.

Veel liefs en tot de volgende les!

Namasté,

Yoga Gwen