Cursus Pranayama (ademhaling)

Adem in, adem uit
Alles begint en eindigt met een ademhaling. Jouw ademhaling heeft een enorm belangrijke functie in je leven. Toch zijn we niet altijd bewust van onze adem. Dat hoeft ook niet, want het mooie is dat het vanzelf gebeurt. Ondanks dat is het heel zinvol om bewust te leren ademhalen en ademhalingstechnieken onder de knie te krijgen waarmee je jouw gemoedstoestand kunt beïnvloeden.

Adem energie
Pranayama betekent letterlijk ‘vergroting van levensenergie’. Prana staat voor levensenergie, oftewel, de inkomende en uitgaande adem. Yama staat voor sturen, of controleren.

In deze waardevolle cursus Pranayama deel ik in vijf video’s; de basis ademhalingstechnieken met jou die je in je dagelijks leven kunt toepassen voor rust, meer energie, het balanceren van je zenuwstelsel en kalmte. Je kunt de video’s op elk moment van de dag bekijken en ze blijven onbeperkt beschikbaar.

Deze cursus is geschikt voor iedereen die wil leren hoe je bewuster kunt ademhalen.

Ik wens je veel plezier met deze mooie video-reeks!

Liefs, Yoga Gwen