Welkom bij Yoga Gwen in de Cohibar
Namasté, welkom bij Yoga Gwen!
Dit najaar starten er twee reeksen van elk zeven weken traditionele Yang Yoga, Yin Yoga & begeleide Meditatie in de Cohibar, Bergstraat 14, Heist-op-den-Berg. Tijdens mijn reizen door Azië ben ik geïnspireerd door de Oosterse filosofie waardoor mijn focus ligt in de continue zoektocht naar balans tussen Yin & Yang.
Reeks 1: 9 september t/m 23 oktober 2019Reeks 2: 4 november t/m 18 december 2019
Graag onderzoek ik met jou hoe jij deze balans ook in je leven kunt (terug)brengen. Op deze pagina kun je alle informatie vinden over de yoga en meditatie dit seizoen en direct je voordelige beurten-kaarten aanschaffen. Hiermee sta je automatisch aangemeld voor jouw favoriete les.
“Yoga is als muziek. Het ritme van het lichaam, de melodie van de gedachten en de harmonie van ziel creëeren de symfonie van het leven”. - B.K.S. Iyengar.
Yang Yoga
- 19:00 - 20:00 uur
➵ Yang Yoga is een dynamische vorm van yoga geïnspireerd door Hatha en Vinyasa yoga, waarbij we met respect voor elk lichaam flowen op de ademhaling. Hiermee laten we de (levens-)energie weer stromen.
Wil je het een keer proberen? Kom dan voor een drop-in les, die je hierboven aan kunt schaffen. Je kunt bij aankoop aangeven welke les je zou willen komen. Voor diegene die de meeste voordelen willen halen uit het beoefenen van yoga, raad ik aan om een voordelige beurten-kaart te kopen. Je zult veel voordelen ervaren zowel lichamelijk als geestelijk, als je elke week jezelf een uurtje gunt om je lichaam te openen, sterker te maken en flexibeler te maken.
Koop hier je beurten-kaart voor de reeks, zodat je automatisch staat aangemeld voor deze les, op deze dag van de reeks.
Wil je het een keer proberen? Kom dan voor een drop-in les, die je hierboven aan kunt schaffen. Je kunt bij aankoop aangeven welke les je zou willen komen. Voor diegene die de meeste voordelen willen halen uit het beoefenen van yoga, raad ik aan om een voordelige beurten-kaart te kopen. Je zult veel voordelen ervaren zowel lichamelijk als geestelijk, als je elke week jezelf een uurtje gunt om je lichaam te openen, sterker te maken en flexibeler te maken.
Koop hier je beurten-kaart voor de reeks, zodat je automatisch staat aangemeld voor deze les, op deze dag van de reeks.
Yin Yoga
- 20:15 - 21:15 uur
➵ Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij we de poses langere tijd aanhouden om zo het bindweefsel te stimuleren om soepeler te worden en het lichaam laten ontspannen. Ook stimuleren we de 12 meridianen die volgens de Chinese leer verbonden zijn met de vitale organen in ons lichaam, waardoor we deze in balans kunnen brengen.
Iedereen is welkom en er is geen ervaring vereist. Voor de volledige ontspanning, eindigen we de yin-yoga-les met een half uur meditatie/ontspanning.
Voor diegene die de meeste voordelen willen halen uit het beoefenen van yoga, raad ik aan om een voordelige beurten-kaart te kopen. Je zult veel voordelen ervaren zowel lichamelijk als geestelijk, als je elke week jezelf een uurtje gunt om je lichaam te openen, sterker te maken en flexibeler te maken.
Koop hieronder je beurten kaart voor de reeks Yin+Meditatie, zodat je automatisch staat aangemeld voor de lessen.
Iedereen is welkom en er is geen ervaring vereist. Voor de volledige ontspanning, eindigen we de yin-yoga-les met een half uur meditatie/ontspanning.
Voor diegene die de meeste voordelen willen halen uit het beoefenen van yoga, raad ik aan om een voordelige beurten-kaart te kopen. Je zult veel voordelen ervaren zowel lichamelijk als geestelijk, als je elke week jezelf een uurtje gunt om je lichaam te openen, sterker te maken en flexibeler te maken.
Koop hieronder je beurten kaart voor de reeks Yin+Meditatie, zodat je automatisch staat aangemeld voor de lessen.
Meditatie
- 21:15 - 21:45 uur
➵ Meditatie is het uiteindelijke doel van elk soort asana (yoga-pose). We sluiten de avonden af met een half uur begeleide meditatie. Door middel van o.a. klank healing met de Tibetaanse klankschalen, Yoga Nidra (yogic sleep) en ademhalingsoefeningen kun je dieper in contact komen met jezelf wat een balancerende werking heeft op je zenuwstelsel.
In een tijd waarbij we continu onder druk staan, is stilte zeer welkom om weer tot rust te komen. In combinatie met Yoga is dit een weldoende traktatie voor lichaam en geest.
In een tijd waarbij we continu onder druk staan, is stilte zeer welkom om weer tot rust te komen. In combinatie met Yoga is dit een weldoende traktatie voor lichaam en geest.
Beurten kaarten Yoga
Koop hier de beste Yoga en Meditatie benodigdheden
Heb je nog geen yoga-mat? Of schuif je steeds uit op jouw matje? Een goede yogamat is zeer belangrijk! Je gaat toch ook niet hard lopen op slechte schoenen?
Speciaal voor jou heb ik mijn favoriete yoga en meditatieproducten op een rijtje gezet. Heb jij nog iets nodig om de yoga lessen te kunnen volgen?
Mis je nog iets in het assortiment, of wil je graag advies? Laat het mij weten, stuur me gerust een mailtje naar info@yogagwen.com!
Speciaal voor jou heb ik mijn favoriete yoga en meditatieproducten op een rijtje gezet. Heb jij nog iets nodig om de yoga lessen te kunnen volgen?
Mis je nog iets in het assortiment, of wil je graag advies? Laat het mij weten, stuur me gerust een mailtje naar info@yogagwen.com!
Praktische zaken en voorwaarden
Neem je eigen matje en benodigdheden mee voor de yoga, en/of kussentje voor de meditatie, heb je die nog niet? Check de shop voor mijn favoriete producten.
Zorg dat je een kwartier voor de les aanwezig bent, zodat we op tijd kunnen beginnen, maar wacht stilletjes voor de gordijnen, als er nog een les bezig is.
Doe comfortabele kleding aan, neem een handdoekje en een flesje water mee. Er is thee en water aanwezig voor na de les.
7-beurten kaart reeks 2
De beurten kaarten voor de yoga en zijn gekoppeld aan een bepaalde les in de week. Hierbij meld jij je automatisch aan voor de reeks van 7 lessen op die dag. Binnen de 7 weken mag je in overleg één keer een les inhalen op een andere dag. Meldt je dan wel 24 uur vóór de les begint af, anders wordt je les toch afgeschreven. Een beurten kaart is persoonsgebonden en kan niet worden gedeeld met een andere yogi.
Yogales drop-in
Gewoon een keer een yogalesje volgen om te proberen? Dat kan! In elke groep is er (beperkte) ruimte zijn voor yogi's die een drop-in yogales willen volgen. Wil je zeker zijn van een plek? Meld je dan minimaal 2 uur voor de les aan via het boekingssysteem hierboven.
Meditatieles drop-in
Mediteren kun je leren. Voor de drop-in meditatielessen kun je je aanmelden via het boekingssysteem hierboven.
Zorg dat je een kwartier voor de les aanwezig bent, zodat we op tijd kunnen beginnen, maar wacht stilletjes voor de gordijnen, als er nog een les bezig is.
Doe comfortabele kleding aan, neem een handdoekje en een flesje water mee. Er is thee en water aanwezig voor na de les.
7-beurten kaart reeks 2
De beurten kaarten voor de yoga en zijn gekoppeld aan een bepaalde les in de week. Hierbij meld jij je automatisch aan voor de reeks van 7 lessen op die dag. Binnen de 7 weken mag je in overleg één keer een les inhalen op een andere dag. Meldt je dan wel 24 uur vóór de les begint af, anders wordt je les toch afgeschreven. Een beurten kaart is persoonsgebonden en kan niet worden gedeeld met een andere yogi.
Yogales drop-in
Gewoon een keer een yogalesje volgen om te proberen? Dat kan! In elke groep is er (beperkte) ruimte zijn voor yogi's die een drop-in yogales willen volgen. Wil je zeker zijn van een plek? Meld je dan minimaal 2 uur voor de les aan via het boekingssysteem hierboven.
Meditatieles drop-in
Mediteren kun je leren. Voor de drop-in meditatielessen kun je je aanmelden via het boekingssysteem hierboven.